Como eliminar la arenilla de los riñones

Como eliminar la arenilla de los riñones

Uno de los órganos más nobles que existe en el cuerpo humano son los riñones. Esto significa que ellos no le darán a usted ningún síntoma o lo harán sufrir hasta que las cosas verdaderamente salgan de control y una de las condiciones más comunes de la que todos estamos en riesgo de padecer son los cálculos renales. Es por ello que es muy importante saber qué es lo que se puede hacer diariamente para evitar la formación de piedras en los riñones.

Revelaremos como se deben cuidar los riñones de manera diaria, evitando la formación de cálculos y eliminar arenilla en los riñones.

Manténgase hidratado

La mayoría de nosotros nos guste o no, no nos mantenemos lo suficientemente hidratados para evitar la formación de cálculos renales o popularmente conocidos como piedras. Los cálculos renales generalmente se pueden formar de tres sustancias importantes; calcio, ácido úrico y de la unión de varios minerales, que pueden surgir a raíz de una infección que tengamos en los riñones. De cualquier forma, no bebes agua suficiente facilita la formación de piedras, porque hace que los minerales que nuestros riñones están desechando se calcifiquen con mayor facilidad.

Si tenemos un vaso con agua ya este vaso le añadimos azúcar, llegará un punto en el que añadirle una y otra cucharada de azúcar hará que esta se acumule en el fondo y ya no pueda disolverse. Lo mismo puede pasar si en los riñones no hay agua suficiente para que ellos hagan su labor, filtrando los minerales que debemos desechar.

Consuma frutas cítricas

Por algún motivo que aun la ciencia desconoce, consumir gran cantidad de frutas cítricas o acido en alguna bebida o comida, hace que la formación de piedras sea más difícil en los riñones. Estudios revelan que las personas que consumen mayor número de limones o frutas cítricas durante el día tienen a tener mucha más facilidad para no formar piedras y daño renal. Al parecer esto tiene que ver con la química sanguínea. Dependiendo de la acidez o alcalinidad en el líquido se hace más fácil para que ciertos minerales puedan calcificarse o formar piedras renales o en los túbulos urinarios.

Limite su consumo de oxalatos

Los oxalatos son sustancias que se encuentran sobre todo en algunas verduras de hoja verde, en especial y una de las más famosas por contribuir a formar cálculos de calcio en los riñones es la famosa espinaca. Eso significa que si usted tiene facilidad para facilidad para formar piedras en los riñones o cálculos de cualquier tipo, no es buena idea que consuma mucha cantidad de espinaca o verduras de hoja verde que tienen oxalatos para acelerar este proceso.

Consuma magnesio

Este es un secreto que muchas personas no conocen y en realidad el magnesio es uno de los mejores minerales que se puede consumir diariamente para evitar la formación de piedras. El magnesio y el calcio juegan un papel muy equilibrante dentro de la sangre y lo hacen también de manera apropiada con la filtración de los minerales en el riñón. Cuando los niveles de magnesio están altos, los niveles de calcio se nivelan y hace que el cuerpo no retire más calcio de los huesos llevándolo a la sangre, repercutiendo esto en sus riñones.

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